DBT Mediterrània ofereix teràpia especialitzada en regulació emocional, amb atenció presencial a Mallorca i online.
Un centre sanitari associat a Alias Psicología - 4841
Conselleria de Salut i Consum (Govern de les Illes Balears)
Sents que les emocions et desborden més del que t'agradaria. Que certes situacions, per petites que semblin, t'afecten amb una intensitat que no entens del tot.
Potser fa temps que estàs en un bucle: intentes canviar, alguna cosa millora, i després tornes al mateix punt. O has provat altres teràpies i notes que falta alguna cosa que encara no has trobat.
També pot ser que siguis un professional que treballa amb persones en aquestes situacions, o que vulguis derivar algú del teu equip a un recurs especialitzat.
Si alguna d'aquestes coses ressona amb tu, estàs al lloc adequat.
Emocions intenses o difícils de gestionar en el dia a dia
Relacions que es compliquen per patrons que es repeteixen
Impulsivitat, dificultat per tolerar la incertesa o el malestar
Sensació d'inestabilitat o de que "alguna cosa no encaixa"
La Teràpia Dialèctica Conductual va ser desenvolupada per Marsha Linehan als anys 90. És avui el tractament psicològic amb major suport científic per treballar la desregulació emocional intensa.
Combina tècniques conductuals i cognitives amb principis de mindfulness i una filosofia dialèctica que integra, sense contradicció, acceptació i canvi.
Tot i que va ser dissenyada inicialment per al Trastorn Límit de la Personalitat, la seva aplicació s'ha après a múltiples dificultats: ansietat, depressió, TDAH, conductes autodestructives, trastorns alimentaris i més.
Observar sense jutjar. Estar en el moment present amb plena consciència.
Entendre, identificar i modificar emocions que generen patiment.
Superar moments de meva crisi sense empitjorar la situació.
Comunicar-se amb claredat i mantenir relacions més equilibrades.
Sessions setmanals adaptades a la teva situació i objectius. L'espai per treballar en profunditat, al teu ritme, amb acompanyament clínic especialitzat.
Entrenament estructurat en els quatre mòduls DBT en format grupal. Aprenentatge actiu, pràctica d'habilitats i un context de suport compartit.
Tallers i formació especialitzada en DBT per a equips de salut mental, serveis socials i organitzacions. Dissenyats a mida segons el context i les necessitats del grup.
Per a terapeutes que apliquen DBT o volen incorporar-la a la seva pràctica. Espai de consulta, reflexió i desenvolupament clínic continu en casos complexos.
Escriu-nos o truca. Sense formularis llargs ni compromisos.
Una trucada breu i gratuïta per veure si encaixem i resoldre dubtes.
Sessions inicials per entendre la teva situació i definir un pla.
Iniciem el procés terapèutic amb un acompanyament proper.
Dues professionals de la psicologia general sanitària units per un enfocament rigorós, científic i profundament humà.
B-1770 · Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears
Supervisora i terapeuta DBT oferint tractament expert en regulació emocional a Espanya i Regne Unit. Formadora internacional d'equips DBT.
B-1848 · Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears
Terapeuta DBT i especialista en entrenament en habilitats grupals i dinàmiques familiars complexes en el marc de la DBT. Professor associat de la Universitat de les Illes Balears (UIB).
Com a equip fundador de DBT Mediterrània, entenem la teràpia com un procés dialèctic continu: un equilibri exacte entre la validació i acceptació de la teva realitat actual, i la llançada activa cap al canvi que necessites per construir una vida amb major benestar.
Tots dos compartim una sòlida trajectòria en l'àmbit de la salut mental pública i privada a Mallorca. A més de la nostra tasca en consulta, compaginem la pràctica clínica amb la docència universitària i la investigació científica en curs. Això ens permet aplicar protocols actualitzats i basats en l'evidència més recent.
Centre Sanitari Registrat: Autoritzat oficialment per la Conselleria de Salut de les Illes Balears.
Pràctica basada en l'evidència: No apliquem pseudoteràpies; només intervencions amb el suport de la comunitat científica internacional.
Acreditacions i Afiliacions Institucionals
Si tens alguna pregunta que no trobes aquí, escriu-nos directament. Sense compromís.
No. Tot i que la DBT va ser desenvolupada originalment per al TLP, la seva aplicació s'ha après amb èxit a moltes altres dificultats: desregulació emocional, ansietat, depressió, TDAH, trastorns alimentaris, conductes autodestructives i més. El determinant no és el diagnòstic, sinó que hi hagi una dificultat en la gestió emocional que estigui generant patiment.
La DBT estàndard té una durada orientativa d'un any. Tot i així, el temps real depèn de la situació de cada persona, els seus objectius i la seva evolució. A la primera consulta parlarem d'això amb calma.
L'evidència científica mostra que la teràpia online té resultats comparables a la presencial quan es realitza amb el mateix rigor clínic. La DBT, en ser una teràpia estructurada i basada en habilitats, s'adapta especialment bé al format digital.
Les tarifes varien segons el tipus de servei (individual, grup, supervisió). Escriu-nos i t'informarem sense compromís. També existeix la possibilitat d'explorar opcions de freqüència adaptades a diferents situacions.
Per a així està la primera consulta. És un espai sense compromisos en el qual podem explorar la teva situació junts i veure si la DBT encaixa amb el que necessites. Si no fos l'opció més adequada, t'ho direm amb honestedat i t'orientarem cap a allò que millor s'ajusti.
Els grups s'organitzen per cicles. Contacta amb nosaltres per saber quan comença el proper cicle i si hi ha places disponibles. També et pots apuntar a una llista d'espera.
"No cal tenir-ho tot clar per escriure. Som aquí."
✉️ Email: info@dbt-med.com
📍 Ubicació: Palma de Mallorca · Atenció online disponible
Hem rebut el teu missatge correctament. Et respondrem en menys de 24 hores.